红豆薏米水功效与作用（薏米红豆绿豆汤的功效与作用）

小红豆薏米具有润肠通便、滋养皮肤的功效，因为小红豆和薏米都含有大量的膳食纤维，这种物质能够促进肠胃蠕动。此外小红豆和薏米还含有大量蛋白质和碳水化合物，这些物质对于改善肤质很有帮助。

小红豆薏米的功效

1、润肠通便

润肠通便是小红豆薏米的主要功效之一，因为小红豆和薏米都含有大量的膳食纤维，人体摄入这种物质后，有助于促进肠胃蠕动。

2、滋养皮肤

小红豆和薏米含有大量的蛋白质、碳水化合物等营养物质，平时适当食用小红豆薏米能够让皮肤更有光泽，同时还能改善粗糙的皮肤。

小红豆薏米的作用

小红豆薏米具有利尿消肿的作用，身体出现水肿的情况时，可以尝试食用小红豆薏米，可以在一定程度上帮助缓解水肿的症状。

小红豆薏米茶功效与作用

夏天湿气重，每天泡点它喝，轻松排出体内湿气

湿气被中医认为是百病之源，当体内湿气过重的时候会给身体带来各种不适，让人痛苦不已，如头晕、疲劳乏力、口苦、口黏、胸闷、肚子胀、溏便等等。因此，一旦身体湿气重，就要及时排出体外，免得对身体健康造成更大的伤害。

对于排出体内湿气，有不少人会觉得中医拔罐能够祛除湿气，不过不是很有效。拔罐主要的作用是活络经脉，活血化瘀等作用。再说了，湿气是在体内的，外力是很难排出的，想祛除还是得从内部着手，这样不仅效果好而且也相对彻底，拔罐只是一个辅助手段。

1、红豆薏米茶

薏米一直是作为祛除湿气的最佳食材，薏米具有很好的利湿、利水、健脾、清热等作用，而且营养也丰富，是老少皆宜的食品。而红豆则具有利水，消肿，健脾胃之功效。这两种一起搭配，双管齐下，祛除湿气的效果更佳。湿气祛除了，能够帮助减掉肚子的赘肉哦。

2、蒲公英茶

蒲公英性寒味苦，具有清热解毒的功效，同时也具有不错的利尿祛湿作用，对于那些湿热体质的人来说非常适合，而且还能够降肝火明目，养生效果很棒。不过要注意的是，蒲公英茶不能多喝，毕竟是性寒的食物，喝多了容易适得其反。

3、竹叶茶

竹叶大家很熟悉，但竹叶泡茶可能喝过的人比较少。但其实竹叶泡茶是很不错的，不仅有竹叶的清香，而且具有清热、解毒、利尿之作用，味道不好可以加入冰糖，这样一来气味清香，甘甜可口，消暑祛湿，养生效果不错。

4、玉米须茶

玉米须看起来不起眼，其实药用价值还是不错的，含有多种营养元素，而且具有利尿、消水肿的作用，也是适合糖尿病患者食用的茶，能起到辅助治疗作用。玉米须含有的成分能够增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，提高人体的免疫力。

5、五花茶

这里的五花茶是采用金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花五味材料熬制而成的，不过也会根据人的体质而稍作调整，会换成玫瑰花、辛夷花或水翁花。这五花茶具有祛湿清热功效，在天气闷热潮湿、身体湿气重的时候饮用，养生效果很不错。