颈部护理的手法(颈部护理手法视频)

颈部泄露你年龄的秘密,所以要保护好你的这个小秘密,就要做好颈部护理。颈部护理的几个好方法会让你更久的停留在二十来岁的状态哦!颈部护理操、一些相应的美肤措施都是为颈部在做养护。下面就一起看看中医美容的专家们给出的颈部护理的办法吧!

颈部护理的几个好方法

一、每天做颈部护理操,那么颈部护理操怎么做?

1.前后弯曲

颈部护理手法步骤图_颈部护理手法视频_颈部护理的手法

端正的坐姿或站姿,头垂直于肩,下背部微屈。双手按住前额,肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压,直到颈部充分后仰,前额指向天花板,暂停,数到10。双手移到脑后,用力慢慢向前压,直到下巴抵到前胸,暂停,数到10。反复6~8组。

2.侧弯曲

端正的坐姿或站姿,给头部左侧施加外力,用颈肌的力量用力向左侧挤压,直到右耳几乎指向天花板。放松,重复。反向进行右侧练习。重复6~8组。

二、在每次沐浴后涂抹颈霜按摩

颈部护理的手法_颈部护理手法视频_颈部护理手法步骤图

三、养成每周为颈部敷面膜的习惯(选择补水性面膜,在面部使用后敷在颈部即可)

四、防晒。防止紫外线弄伤皮肤,是要在每天都做防晒工作的,不论是太阳光天气还是阴雨天,建议适当用伞和防晒霜来防止颈部老化的提早发生!

五、选择高度为八厘米左右的枕头,以减少睡觉时对颈部的压力。

给颈部更柔美的样子,促进颈部的血液循环,修饰颈部的线条,时常做一些上述的工作对美颈护颈都是很好的。

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