1、南瓜功效与作用 南瓜是一种极受欢迎的蔬菜，它不仅可以提供营养，而且还有许多功效和作用。 首先，南瓜含有丰富的营养成分，其中富含维生素A、维生素C、钙、铁、锌等，可以补充人体所需的营养物质。此外，南瓜还含有大量的纤维素，有助于消化，促进肠道蠕动，改善...