点个关注吧 以防下次找不到哦 海带是海洋中分布广泛的一种食用海藻。海带含有丰富的营养成分，如藻胶、碘、钙、铁、锌等矿物质元素，以及人体必需的多种维生素，例如维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。因此，海带常常被誉为海洋之宝，被人们奉为美食和药食兼用...