当然，红枣补气血是一个缓慢的调养过程。如果你是西医讲的“缺铁性贫血”，需要快速补血，那还是建议多吃一些猪牛羊肉、动物肝、血、豆类、蘑菇。毕竟，100克干枣中铁含量只有2毫克③，和动物肝脏的补铁能力相差甚远。 既然红枣能“补气血”，那该怎么吃比较好呢？只干吃...