红枣，是日常生活中极为常见的一种干果，也是养生界唯一能与枸杞比人气的养生食品。 说起红枣的功效，很多人首先想到的是补血。事实上，红枣中的铁元素含量并不突出，约为2.3mg/100g，和猪肝的31.1mg/100g差了整整10倍，而且红枣中所含的铁元素是植物性铁，即非血红...