包菜也叫头菜，是人们餐桌上的常见菜品，它食用方法多变，能让人们制作出不同风味的美食。口感鲜嫩，可以凉拌，也可以炒食还能腌制以后再吃。那么包菜的营养价值你们了解吗？下面就随小编一起来看看包菜的营养价值与功效，包菜的禁忌人群有哪些吧！ 包菜的营养价值 ...